足 の リンパ の 場所
足の指を親指と人差し指で挟んでもむ 各10秒 両指全体をマッサージ指の付け根から足先に向かって1本ずつ丁寧に指先の腹で少し引っぱるような感じでテンションをかけてつまむようにしてもんでいく 足の指先にも重要なツボがたくさんあります. まずは足の裏から 足の裏全体にクリームを塗布する 爪先からかかとに向かって両手で足を握ってリンパを流していきます 最後に足の裏のくぼみを強めに押します ふくらはぎ.
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. ④手の親指で押すように足の裏全体をまんべんなく揉んでいきます ⑤足の甲を骨に沿って軽くこするようにマッサージします ⑥足首はぐるぐるとゆっくり20回ずつくらい回します ⑦ふくらはぎは下から上に軽くさするようにマッサージします.
膝窩 下腿後側の動脈 膝窩 坐骨神経は膝窩上部で総腓骨神経と脛骨神経に分かれる 膝窩動脈 後脛骨動脈と伴行 膝窩動脈は膝窩筋の下縁で前脛骨動脈と後脛骨動脈に分かれる 下腿 後脛骨動脈 脛骨神経と伴行 腓骨動脈 腓骨に沿い外果へ 循環器系
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